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冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,正版免费香港正版综合资料大全就造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病,常常被称为“冠心病”。就在心脏病发作之前,女性往往会有消化不良的反应,甚至会有呕吐的症状,尽管您可能觉得自己还能坚持下去,但这样的征兆一定不要小觑。。

典型胸痛因体力活动、情绪激动等诱发,突感心前区疼痛,正版免费香港正版综合资料大全就多为发作性绞痛或压榨痛,也可为憋闷感。

疼痛从胸骨后或心前区开始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和无名指,正版免费香港正版综合资料大全就休息或含服硝酸甘油可缓解。胸痛放散的部位也可涉及颈部、下颌、牙齿、腹部等。胸痛也可出现在安静状态下或夜间,由冠脉痉挛所致,也称变异型心绞痛。

如胸痛性质发生变化,如新近出现的进行性胸痛,正版免费香港正版综合资料大全就痛阈逐步下降,以至稍事体力活动或情绪激动甚至休息或熟睡时亦可发作。疼痛逐渐加剧、变频,持续时间延长,祛除诱因或含服硝酸甘油不能缓解,此时往往怀疑不稳定心绞痛。

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女性可能并没有感觉到胸闷,而是感到胸部轻度疼痛,正版免费综合香港正版综合资料大全却并不会总是在心脏部位。压迫或疼痛感可以发生在胸骨、上背部、肩膀、颈部或上颌。将近一半的女性都会在冠状动脉疾病发作前的数周内有难以入睡或是半夜易惊醒的现象。。

合理膳食贯穿于动脉粥样硬化的初级、一级和二级预防的全过程,正版免费综合香港正版综合资料大全膳食总热量不能过高,以维持正常体重为度,保持体重指数(BMI)在18~24之间[BMI=体重(公斤)/身高(米)2]。提倡饮食清淡,多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物并尽量用植物油作为食用油。超体重者,应减少每日进食的总热量,宜低脂饮食,限制酒及含糖食物的摄入。40岁以上即使血脂无异常,也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如肥肉、蛋黄、蟹黄、动物的内脏、鱿鱼、奶油及其制品。如血总胆固醇、甘油三酯等增高,应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物,如鱼肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等。

减少动物脂肪的摄入,能将引起胆固醇升高的脂肪酸水平降低约三成:正版免费综合香港正版综合资料大全减少奶类食品的平均摄入水平能将脂肪供热比例从36%降至24%;相反,增加蔬菜、水果和谷类、豆类等食物能够提供对预防冠心病有益的各种营养素。

已确诊动脉粥样硬化尤其冠心病者,正版免费综合香港正版综合资料大全严禁暴饮暴食,以免诱发心绞痛或心肌梗死。合并有高血压或心力衰竭者,要同时限制食盐摄入。

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香港正版综合资料大全适当参加一定的体力劳动和体育活动可提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、减轻胰岛素抵抗、减轻体重和降低血压。运动也能提高心脏最大输出量和增加从血液摄取氧的量。此外,在体重中度超重并习惯久坐的人中,运动还能提高饮食治疗调整血脂的效果。

体育活动的适当强度和持续时间应与个人的情况相匹配即个体化方案,以适合每个人的体力水平、心脏功能状况和个人所喜爱的不同活动,香港正版综合资料大全对老年人来说提倡散步、做保健体操、打太极拳等活动。

运动要坚持三个原则:香港正版综合资料大全有恒、有序、有度,即长期规律地、循序渐进地、因人而异适度地运动,过度运动反可造成心血管意外或猝死。

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